Prof. dr Lejla Šebić pred EDU Coaching Forum: Vrhunski trener je uvijek “gladan” znanja!

0
2331
views

Trener treba stalno da ulaže u sebe kroz seminare i radionice, da voli posao i ljude s kojima radi, i da svojim izgledom i pozitivnim životnim stavom bude primjer drugima, objašnjava prof.dr Lejla Šebić, koja će 11. maja u 17 časova na prvom EDU Coaching Forumu u Banjaluci održati predavanje pod nazivom “Novi trendovi u grupnim fitness programima”.

Doktorica nauka iz oblasti sporta, instruktorica aerobika, fitness trenerica i profesorica na Fakultetu sporta i tjelesnog odgoja u Sarajevu iza sebe ima značajnu sportsku karijeru koju krase brojni trijumfi na takmičenjima u bodybuildingu i fitnessu.

Pred EDU Coaching Forum u kratkom intervjuu učesnike uvodi u segmente svog predavanja, te otkriva kakav trening za zagrijavanje priprema trkačima 4. Banjalučkog m:tel polumaratona.

Šta učesnike EDU Coaching Foruma očekuje tokom Vašeg predavanja i radionice u Banjaluci?

Tokom predavanja objasnit ću najnovije trendove grupnih fitness programa u svijetu. Skrenut ću pažnju na njihove prednosti i eventualne nedostatke, te mogućnosti primjene u odnosu na spol i dob vježbača. Praktična radionica je osmišljena kao funkcionalni trening na otvorenom u trajanju od 30 minuta, koji će učesnicima omogućiti kvalitetno zagrijavanje i pripremu tijela prije početka Banjalučkog polumaratona.

Šta su zapravo novi trendovi u grupnim fitness programima?

Grupni programi predstavljaju jedan od najmasovnijih oblika rekreativnog vježbanja u svijetu. Stil života, interesi i znanja omogućavaju sve veći napredak u području fitness industrije, tako da danas ne možemo s pouzdanošću napisati tačan broj grupnih programa, jer se oni stalno povećavaju i razvijaju u novim smjerovima. Upravo velika raznolikost ovakvih programa, koji se odvijaju uz motivirajuću muziku i upotrebu različitih rekvizita, motivira ljude na aktivan i zdrav način života. Osnovna prednost savremenih vrsta grupnih programa je njihova raznolikost ponude koja je imperativ sadašnjih i budućih vremena.

Koliko ljudi u BiH posvećuju pažnju vježbanju, rekreativnim aktivnostima i zdravoj prehrani? Da li se stanje iz godine u godinu poboljšava ili imamo razloga za zabrinutost?

Više od 20 godina se bavim grupnim fitness programima i mogu reći da je interes ljudi za vježbanjem i zdravim načinom života iz godine u godinu sve veći, ali još nije dovoljan broj naših sugrađana tjelesno aktivan. U BiH smo još dosta daleko od svjetskih standarda gdje je više od 90 % stanovništva tjelesno aktivno i vodi računa o zdravoj prehrani. U najlošijoj poziciji su djeca i omladina. Razvojem moderne tehnologije sve je veći problem nekretanja i pretilosti upravo kod ove dobne skupine. Neka istraživanja pokazuju da je fitness industrija ustvari industrija koja će u budućnosti doživjeti najveću ekspanziju. Razlog je što, upravo, fitness programi pružaju najbolje mogućnosti rješavanja zdravstvenih problema savremenog čovjeka.

Koje su to osobine koje treba posjedovati kvalitetan, vrhunski personalni trener?

Pored formalnog obrazovanja i završenog fakulteta sa sportskim usmjerenjem, trener bi trebao da uvijek bude “gladan” znanja, da stalno ulaže u sebe kroz seminare i radionice, da uvijek posluša dobar savjet, da voli posao i ljude s kojima radi, i da svojim izgledom i pozitivnim životnim stavom bude primjer efikasnosti redovnog vježbanja i zdravog načina života.

Svaki početak je težak. Koja je najbolja metoda motivisanja ljudi na aktivan i zdrav način života? Šta biste savjetovali trenerima, koji pristup je najefikasniji?

Vrlo je važno da trening, svaki put, bude zanimljiv i izazovan. Vježbe trebaju da budu prilagođene nivou sposobnosti vježbača kako bi oni imali osjećaj ostvarenja i uspjeha dok ih izvode. Vježbačima uvijek treba pružati punu podršku i podsticaj, hrabriti ih i vjerovati u njih.

Trčanje postaje sve popularnija aktivnost među građanima BiH. Tome svakako doprinose i polumaratonske trke u Banjaluci i Sarajevu. Šta biste, pred 4. Banjalučki m:tel polumaraton, savjetovali trkačima?

Pored redovnih treninga trčanja svakako bih savjetovala da u svoj program priprema uključe vježbe snage i mobilnosti, ali i da se kvalitetno hrane i odmaraju, jer je oporavak jednako važan kao i trening.

Više o temi i predavaču možete pročitati OVDJE.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here